香蕉的做法

香蕉，这种广受欢迎的水果，不仅味道甜美，而且营养丰富，富含维生素B6、维生素C以及钾元素。它还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘问题。今天，就让我们一起探索几种美味又简单的香蕉做法吧！

1. 香蕉奶昔

材料：一根成熟香蕉、一杯牛奶（或豆奶）、一勺蜂蜜（可选）、适量冰块。

做法：

- 将香蕉去皮切片；

- 把香蕉片、牛奶和蜂蜜放入搅拌机中；

- 加入几块冰块；

- 搅拌至顺滑即可享用。

2. 烤香蕉

材料：一根香蕉、一小勺黄油、少许肉桂粉。

做法：

- 预热烤箱至180°C；

- 香蕉保持皮完整，在中间切开但不要切断；

- 在切口处放入一小勺黄油和肉桂粉；

- 放入预热好的烤箱中，烤约10分钟；

- 取出后稍微冷却一下即可食用。

3. 香蕉燕麦粥

材料：半杯燕麦、一杯水、一根香蕉、适量牛奶、一小撮盐。

做法：

- 锅中加入水和燕麦，小火煮沸后转中火煮约5分钟；

- 香蕉去皮切片，加入锅中继续煮2-3分钟；

- 关火，加入牛奶和盐调味；

- 盛出后可根据个人喜好撒上一些坚果碎。

4. 香蕉巧克力蛋糕

材料：两根熟透的香蕉、两杯面粉、一杯砂糖、1/2杯可可粉、一个鸡蛋、1/2杯植物油、1茶匙泡打粉、1/2茶匙苏打粉。

做法：

- 香蕉捣成泥状；

- 大碗中混合面粉、砂糖、可可粉、泡打粉和苏打粉；

- 加入香蕉泥、鸡蛋和植物油，搅拌均匀；

- 倒入已涂抹油的烤盘，180度预热的烤箱中烤约45分钟；

- 出炉后放凉，撒上一层薄薄的糖霜装饰。

这些简单又美味的香蕉食谱，不仅能让你享受到香蕉的香甜，还能为你的日常饮食增添一份健康与乐趣。希望你尝试之后会爱上它们！