【上心理课的感受和收获】在大学生活中，心理课程逐渐成为许多学生关注的重点。通过参与心理课的学习，我不仅对心理学的基本理论有了初步了解，还在实际应用中获得了深刻的个人成长与情感体验。以下是我对“上心理课的感受和收获”的总结。
一、感受总结
1. 从陌生到理解
最初接触心理课时，我对心理学的了解非常有限，认为它只是研究“心理问题”的学科。但随着课程的深入，我逐渐认识到心理学是一门科学，研究人类行为、思维和情感的规律，帮助我们更好地理解自己和他人。
2. 情绪更敏感，自我觉察增强
心理课让我学会了识别和表达自己的情绪，不再压抑或忽视内心的感受。例如，在“情绪管理”专题中，我开始意识到负面情绪是正常的，关键在于如何应对和调节。
3. 人际关系改善
通过学习沟通技巧、同理心培养等内容，我在与同学、家人和朋友的相处中变得更加理解和包容，也更容易建立信任关系。
4. 面对压力更从容
心理课教授了多种减压方法，如正念冥想、时间管理等，这些方法在我遇到学业或生活压力时起到了很大帮助。
5. 对自我有更深的认识
通过心理测试、角色扮演和小组讨论等活动，我对自己的性格特点、价值观和潜在问题有了更清晰的认知。
二、收获总结
| 项目 | 内容 |
| 理论知识 | 学习了心理学基础概念，如认知、情绪、人格、动机等 |
| 实践技能 | 掌握了情绪调节、沟通技巧、压力管理等实用方法 |
| 自我认知 | 更加了解自己的性格、情绪模式和行为习惯 |
| 情感管理 | 提升了对自身情绪的觉察力和控制力 |
| 人际关系 | 增强了共情能力，改善了与他人的互动方式 |
| 心理健康意识 | 认识到心理健康的重要性，学会寻求帮助 |
三、结语
总的来说，上心理课是一段充满启发和成长的经历。它不仅让我掌握了心理学的基本知识，更重要的是，它让我学会了如何更好地与自己相处、与他人沟通，并在面对生活挑战时保持内心的平衡与稳定。未来，我会继续关注心理健康，不断提升自己的心理素质，让心理课带来的收获真正融入到生活的每一个角落。