鸡蛋只吃蛋白不吃蛋黄（健身吃鸡蛋吃不吃蛋黄）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。鸡蛋只吃蛋白不吃蛋黄，健身吃鸡蛋吃不吃蛋黄很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

正如guanxinyan21所说：

蛋黄的主要成分，是17.5%的蛋白质，32.5%的脂肪，还有大约48.0%的水和2%的矿物质，以及多种维生素等微量成分。

健身者多摄取蛋白质而避免脂肪，因为蛋白质有助于肌肉的增长（所以健身者普遍健身完半小时内喝蛋白粉，因为蛋白粉几乎都是蛋白质）吃脂肪....就不用说了吧.

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。