宿便和正常大便的区别（宿便）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。宿便和正常大便的区别，宿便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

宿便即肠管内长期停滞淤积的陈旧大便.一般3~5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便.宿便往往非常顽固,要　按摩通便：先用手指揉按脐上13厘米处的中脘穴,顺时针方向环绕50~100次；再以手掌按揉腹部(以脐为中心),顺时针方向环绕50~100 次；再以两手掌小指侧,由上向下推擦50~100次；然后摆动腰部,顺时针方向50~100次；最后双手插腰,提肛50~100次以加强提肛肌张力.

　　饮食治疗：饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果,适量食用粗糙多渣的杂粮,如标准粉,糙米,山芋,绿豆,凉粉,薯类,玉米,燕麦片等；多食各种新鲜瓜果和蔬菜,尤其是西瓜,香蕉,梨,苹果,苦瓜,黄瓜,荸荠,白菜,芹菜,丝瓜,黄花菜等；适当吃一些富含油脂类的干果,如松子,芝麻,核桃仁,花生等；凉开水,蜂蜜等也有助于排便；少吃肉类和动物内脏等高蛋白,高胆固醇食物,少吃辛辣刺激性食物.

建议：你好：清肠体验

选择一个没有工作安排的周末，这样就可以随心所欲地安排时间。起床后保持空腹状态，把电解质平衡盐溶液200ml加清水配至3000ml，然后分几次喝下。看着水的总体积，Linda略有些发愁。尝一尝，味道微咸，但谈不上难咽。

7点整开始第一次饮用，计时开始。Linda每次喝200ml，每隔2～3分钟喝1次，喝到1000ml时，感到有些胀肚，上腹开始有轻微的蠕动。

7点15分喝到1400ml，饮水速度放慢，胃部的饱胀感稍重，口感微咸，伴有轻度的恶心。

7点20分已喝进1800ml，肠道蠕动感逐渐明显，在腹部的外周，应该是结肠部分。

7点25分一共喝下了2000ml，有了轻微的便意，停止饮水。

7点32分肠道蠕动感明显，便意明显。

7点35分开始第一次排便，水样，量较多。2～4分钟排便一次。

7点40分已排了4次，便转为淡黄色水样，没明显气味。腹胀减轻，肠道仍有轻微蠕动感，感觉身体通畅很多。

7点45分第5次便量变少，呈清水样。这时候腹胀完全消失，并有了饥饿感。

7点47分和50分各有一次少量排便，清水样，不再有肠道蠕动的感觉。清肠行动完成。

8点20分 linda开始像往常一样吃早餐，一小碗馄饨进肚后就去户外晨练。开始最清爽的一天！