瑜伽球怎么充气如果没有气泵怎么办（瑜伽球怎么充气）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。瑜伽球怎么充气如果没有气泵怎么办，瑜伽球怎么充气很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、瑜伽球充气的方法

2、　　①先将球上的“白色气塞”拔下来。

3、　　②再用“双头脚踩打气霸”的小号“气针”插到球上的气孔里，直接打气就可以了。

4、　　③打完气后，迅速把气塞塞回即可。

5、　　看看自己坐在球上，大腿保持水平，膝盖成90度夹角，双脚平放在地板上，若能很容易很舒适的维持这种姿势，那么也说明了这个瑜伽球充气的程度很适合自己。

6、　　瑜伽球充气时的注意事项

7、　　一般来说，球灌到八成就可以了，这样瑜伽球有弹性，方便我们做夹与抓握的瑜伽动作。但应该注意的是长期使用会使瑜伽球聚乙烯材料弹性和硬度降低，一般瑜伽球的使用寿命是一到两年，这与使用和保养及球本身材料的质量有关，因此需定期检查球的大小、硬度，确保练习时，球的充气程度合适，以及使用的安全性。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。