新传媒网大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。月经减肥10斤成功案例，月经减肥黄金期瘦10斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、您好，据说减肥黄金期是来月经之后的一周，在次期间要保持心情愉快，早上和中午可以吃饱，包括要吃鱼、肉等。
2、晚上最后以清淡为主，五分饱，尤其过了8点之后不要进食。
3、最好是做有氧运动如健身操等，运动30-50分钟。
4、主要在于坚持，三个月后会出现惊喜的。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
月经减肥10斤成功案例（月经减肥黄金期瘦10斤）
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