新传媒网大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。铁臂功张奇，铁臂功很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、骨胳
2、实用，时间长
3、肌肉，实用效果一般，但练的快
4、要是想练骨胳，可不是一般人能练地，要花不少钱
5、我会点
6、要是练着元，就练肌肉吧，每天对着树打就行了，一两个月肌肉自然变硬
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
铁臂功张奇（铁臂功）
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