孕妇吃玉米的好处和功效与作用禁忌（孕妇吃玉米的好处）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。孕妇吃玉米的好处和功效与作用禁忌，孕妇吃玉米的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、怀孕的时候，孕妇更注重补充高蛋白、高钙。

2、而往往忽略了蔬菜、水果、粗粮的摄取。

3、甚至有些准妈妈的日常饮食里以精米精面为主，几乎与粗粮绝缘。

4、专家提醒，挑食不仅对自己的身体不好，还会影响胎宝宝，怀孕后经常吃玉米，不仅美容，还能让胎宝宝更聪明，利于健脑。

5、 玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。

6、它特有的胶质蛋白占3D00，球蛋白和白蛋白占20%--22%。

7、由于黄玉米中含有维生素A，对人的智力、视力都有好处。

8、 玉米脂肪中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有益于智力。

9、 玉米中粗纤维多，食后宽肠，有利于消除便秘，有利于肠的健康，也间接有利于智力功能的开发。

10、有一种甜玉米，蛋白质的氨基酸组成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较高，脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等聚不饱和脂肪酸。

11、这些营养物都对智力发展有利。

12、 既然玉米有此健脑作用，如果孕妇按平时的饮食习惯不吃玉米，显然是一大错，将会影响胎儿大脑的发育及智力的开发。

13、因此，孕妇应适当有意地在饮食中补充玉米，以利胎儿健脑。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。