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羊肝怎么煮好吃操作视频(羊肝怎么煮)

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1、菠菜羊肝汤

2、配料:鲜菠菜250克,羊肝100克。

3、制法:把新鲜菠菜择掉黄叶,留根,洗净,用沸水烫一下,沥干,放在碗里。羊肝洗净后切成薄片,放入油锅用大火煸炒,放料酒、葱段、姜片,煸出香味后加水,改用小火炖3分钟,加入烫过的菠菜、精盐、味精等料,煮2分钟即可。

4、说明:补血润肤、明目益颜;对缺铁性贫血、夜盲症有疗效。

5、菠菜炒羊肝

6、配料:菠菜250克,羊肝100克。

7、制法:把菠菜去杂,洗净,放入漏勺,用沸水焯一下,取出,控干,切成段。把羊肝洗净,斜切成薄菱片,拿料酒、红糖、湿淀粉混合汁液抓匀。炒锅上火,放植物油烧至六成热,放葱花、姜末炒出香,放羊肝片,急火爆炒,烹入料酒,放菠菜段,放精盐、味精、酱油、五香粉、麻油。

8、说明:补血益精、养血生血;对贫血、夜盲症有疗效。

9、胡萝卜炒羊肝

10、配料:胡萝卜200克,羊肝250克,大蒜叶、料酒、精盐、白糖、味精皆适量。

11、制法:把胡萝卜切成薄片。羊肝切片,与胡萝卜同放入油锅煸炒,放大蒜叶、料酒、精盐、白糖、味精,炒熟。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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