21天减肥法具体步骤（21天减肥法最少瘦几斤）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。21天减肥法具体步骤，21天减肥法最少瘦几斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、我每天吃苹果代替中饭和晚饭，一周一般能瘦4斤，我以前试过的。

2、那时候96减到92，你基数比较大，我建议你试试我这种方法。

3、21天减肥法太伤胃了，就算瘦了，你能保证一辈子不断循环21天减肥么。

4、还是老老实实的啃苹果吧，每天早饭不要吃油炸的，吃点包子啊。

5、豆浆啊，吃的不饿就行，中午啃2个苹果。

6、晚上啃一个，饿了就喝水，记住一定要喝温水。

7、千万别去吃生冷的东西，你试试看我的方法，你190的基数的话。

8、一周下来估计至少保守估计能少了10来斤，祝你好运了，记住要保持好心态。

9、不要贪食。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。