胆小怕事紧张焦虑的人如何改变（胆小怕事）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。胆小怕事紧张焦虑的人如何改变，胆小怕事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

胆小怕事通常是对自己没有自信心引发的，因此想要克服胆小怕事就首先要 提高你的自信心。那么提高自信心要从几点出发：

1、要不断的充实自我，丰富自我，增加自我修养

2、要不断的给自已一些积极的自我暗示，用自我暗示大白消极思想。比如，你可以试着每天起床前在镜子面前大声的坚定的说三声：我能行，我一定行。我什么都不怕、

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。