睡前洗热水澡的好处（洗热水澡的好处）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。睡前洗热水澡的好处，洗热水澡的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、热水能让毛孔微张，这样有利于清洁皮肤 冷水却会让毛孔收缩，因此不利于皮肤清洁 而且，有皮肤专家称，实际上热水澡才能消暑解乏，即使夏天也要洗热水澡，只是水温不要太高，一般控制在30℃左右就可以了。

2、 另外，热水洗澡可以加快皮肤和肌肉血管的血液循环，使毛细血管扩张，有利于肌体排热，促进新陈代谢，使皮肤各部分获得营养，并加快乳酸等代谢产物的清除。

3、 除此以外，适当温度的热水澡还能安抚神经，使全身肌肉组织得到放松，甚至还可起到一定的镇静、止痒、止痛、抗过敏等作用。

4、虽然在夏天身体遇热后会出更多的汗，当时洗完热水澡后可能会感觉更热，但稍微休息一下，就会感觉到凉快了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。