一夜醒好几次怎么回事（一夜几次最好）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。一夜醒好几次怎么回事，一夜几次最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、45分钟一次.. 中场休息20分钟， 然后再做45分钟。

2、 休息一小时，， 接着继续.... 第2天，感觉棒极了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。