单手俯卧撑标准图视频（单手俯卧撑标准图）

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1、刚开始练习坡度较缓的单臂俯卧撑，慢慢练习，进而再练习和地齐平的俯卧撑。

2、我就是这样练习的……效果还不错……练到一定程度上时，即使你腿不分开也可以做……刚开始刚建议腿叉开练习……相信你一定会练好的……注：练习时身子不要扭……。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。