喝什么粥减肥又有营养（喝什么粥减肥）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。喝什么粥减肥又有营养，喝什么粥减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、炒米减肥粥做法 　　　这个东西特别刮油，要是吃了一顿油大的食物，下一顿吃它可以补救啊你选上几斤米（米的质量、种类不限，只是建议你别选c，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可以了。

2、要注意以下几点： 　　炒米的时候，要保证米是干的； 　　2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的； 　　3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。

3、 　　4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。

4、 　　还有一种做法~~~ 红豆100g 绿豆100g 红枣10个 山楂30g（山楂干 不是整个的 超市有卖） 　　放入锅中 煮熟后分做2分 一份早上用 一份晚上用 中午不吃饭 　　其他任何时间不能吃东西 实在饿就吃水果 但不能多吃 　　早上最好喝一杯蜜醋水（白醋 蜂蜜 开水冲泡）。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。