大家好,我是小新,我来为大家解答以上问题。定点投篮技巧毕业设计,定点投篮的技巧很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、瞄篮
罚球必须瞄准篮圈后面的部分(离你最远的篮圈的那个点)。
2、投篮站立姿势
投篮手同侧的脚放在罚球线前面,稍领先另一只脚约10厘米,两只脚直接向着篮圈,膝略屈。
3、持球
用手指和掌根触球,手掌心不得触球。在于手之间应有空隙,这样才能感觉柔和。用指端控制住球,不要太紧。每一次投篮都非常关键,与胜负相连,要记住这一点。
4、膝
罚球时稍微屈膝即可。像其他投篮,膝关节必须保持稳定与一致。努力争取简单、流畅、减少不必要的身体和上臂的运动。
5、球出手与出手后的跟随动作
整个投篮,从开始到球出手的跟进,应该连续地一次性流畅进行。应该训练这一点,即使一开始你的准确性不高也应如此。柔和的拨球在动力定型中非常重要:柔和而流畅的出手有助于命中率。应该使脚跟稍稍抬起。
球出手时,投篮手的手臂、手腕和手指应充分伸直。抖腕柔和,不能太猛—这样使球有必要的后旋。正确的出手跟随动作是:手腕与手指呈鹅颈型。保持这个手型直到球进为止。
6、弧线
理想的罚篮应有一个好的弧线——球在抛物线最高点时,应比篮圈的高度高约1米左右,投得越远,弧线就相应高一点。
7、眼睛注视(球出手后)
你的眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是个普遍的毛病。不要把眼睛集中与球的飞行——投手注视球的飞行就容易在球出手前偏离目标,这样就影响命中率。
8、球的旋转
和弧度一样,球的旋转取决于球离篮圈的距离。从罚球线距离的球,在到达篮圈前应旋转一周到一周半。指端对球的控制至关重要,因为它是你在投篮过程中最终触球的部分。
9、自信
适合的练习带来成功,从而给人自信,而自信使给你深信练习的效果,并继续练习。这是个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数,有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧:)
10、注意力
球未投进是因为你未集中注意力吗?投篮应是机械似的运动,像是习惯动作,你应准确知道要干什么,这样在投篮中就不会有外界的因素干扰了。
练习练习再练习
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。