大家好,我是小新,我来为大家解答以上问题。拖拉机新车价格,拖拉很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、
1、做事拖拉也是一种病,没错!不断推迟行动或任务,在心理学上被定义为"拖延症",
2、在圣经中,“拖延”甚至曾被翻译成“罪过(sin)。”
3、一下情况如果在你身上发生,非常不幸,你已经是“拖延症”患者勒:
4、★每次开工都要整点开始,一点半、两点、两点半、......然而迟迟无法动手,从一个整点托到另一个整点。
5、★对一项任务缺少分布的计划,任务前期效率低下,在deadline前百米冲刺。
6、★对时间的掌握感很弱,以至于没有勇气去接受新任务和新挑战。
7、★不容许别人占用或浪费自己的时间,而自己却不珍惜时间。
8、★一有什么欲望就立刻实现。本来在着手一项工作,一有什么欲望和想法,就抛下手中工作去干下一件。
9、对“拖延症”,如何展开自我治疗呢?
10、治疗拖延症并不像治疗感冒那么简单,首先要知道你是“哪一型”才能对症下药。
11、》》类型1:对完成任务动机性不强而造成的拖延。
12、工作任务的价值通常计较抽象,例如,月底要完成的工作是抽象的,而此刻电视节目是那么的具体、真实,我们的意愿很自然地倾向了精彩的电视节目。
13、解决办法:
14、★对每天的行事历程做记录,持续一周。了解到底什么事情阻碍了工作的进行。
15、★把重要的任务记录下来,让它变得具体。
16、》》类型2:任务太重、容易颓废造成的拖延。
17、这是最普通的类型,工作越多越不想干,脏衣服堆得越高越不想洗....
18、解决办法?
19、★向别人寻求帮助,听取建议,减轻任务的难度。
20、★把任务分成几部分,这样每一个小部分都是很容易就能完成的。
21、》》类型3.:完美主义者:也许你不相信,受人崇拜的“完美主义”性格,竟然也是造成拖沓的重要原因。
22、★他们并非缺乏能力或不够努力,却永远停留在力求“完美”的准备当中,而迟迟无法开始执行
23、★完美主义者害怕失败,甚至害怕成功,因为成功过后意味着更高一层的要求和挑战,想到实际工作中可能与自己的“理想状态”不匹配,会让他们焦虑,从而无法下决心开始工作。
24、》》解决方法:
25、★保持积极的心态,不要过度自责。
26、★改变对自己要求的语言。比如,“我不得不”改为“我打算要”。
27、★时刻提醒自己,不能一味地关注“什么时候能有结果”,开始远比完成更重要。
28、》》拖拉的人更容易患病
29、46%的人都有不同程度的拖延行为,20%的人认为自己是长期拖拉的人。
30、》》关于拖延症,你应该知道的:
31、★研究表明拖拉的人更容易患病,也影响人的情绪,破坏团队协作和人际关系。
32、★有拖延症的饮酒者会有更高的酒精需求量,因为拖拉,他们会喝得更多。
33、★拖拉不是天生的。它可能来自对他人的学习,也有可能来自高压教育的家庭。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。