【抑郁症都有什么症状】抑郁症是一种常见但严重的心理健康问题，影响着全球数百万人的生活。它不仅仅是“心情不好”或“情绪低落”，而是一种需要认真对待的疾病。了解抑郁症的症状有助于早期识别和及时干预。
以下是抑郁症的主要症状总结：
一、主要症状总结
1. 持续的情绪低落
患者经常感到悲伤、空虚、无助或无望，这种情绪不会因为外界环境的改变而明显改善。
2. 兴趣减退
对以前喜欢的活动失去兴趣，包括社交、爱好、工作等。
3. 睡眠障碍
包括失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（过度睡眠）。
4. 食欲变化
食欲显著下降或暴饮暴食，导致体重明显变化。
5. 注意力不集中
难以集中精力、记忆力下降、做决定困难。
6. 自我否定
经常自责、觉得自己毫无价值，甚至出现自杀念头。
7. 运动迟缓或焦躁不安
动作变慢，反应迟钝，或相反地坐立不安、烦躁。
8. 身体不适
如头痛、胃痛、肌肉酸痛等，但检查后找不到明确原因。
9. 社交退缩
回避与他人接触，不愿参与社交活动。
10. 自杀倾向
在严重情况下，可能出现自伤或自杀的念头或行为。
二、症状表格汇总
| 症状类别 | 具体表现 |
| 情绪症状 | 持续悲伤、空虚、无助、无望 |
| 行为症状 | 对日常活动失去兴趣，社交退缩 |
| 睡眠问题 | 失眠或嗜睡 |
| 食欲变化 | 食欲减退或暴饮暴食，体重变化 |
| 认知功能下降 | 注意力不集中、记忆力差、决策困难 |
| 自我评价低下 | 自责、自卑、觉得自己没有价值 |
| 身体不适 | 头痛、胃痛、肌肉疼痛等（无明确病因） |
| 运动或情绪异常 | 动作迟缓或焦躁不安 |
| 自杀风险 | 出现自伤或自杀的想法或行为 |
三、注意事项
抑郁症的症状因人而异，并非所有患者都会表现出全部症状。如果一个人在两周以上持续出现上述多个症状，并且严重影响到日常生活，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。
抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗以及生活方式调整，大多数患者都能得到明显的改善。不要忽视自己的情绪，及时求助是迈向康复的第一步。