馒头热量高吗（馒头热量）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。馒头热量高吗，馒头热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

馒头的热量和营养价值热量：221大卡营养标签热量(大卡)221

碳水化合物(克)47

脂肪(克)1.1

蛋白质(克)7

膳食纤维(克)1.3

维生素a(微克)

维生素c(毫克)

维生素e(毫克)0.65

胡萝卜素(微克)

硫胺素(毫克)0.04馒头核黄素(毫克)0.05烟酸(毫克)胆固醇(毫克)钙(毫克)38磷(毫克)107

钾(毫克)138

钠(毫克)165.1

镁(毫克)30铁(毫克)1.8

锌(毫克)0.71

硒(微克)8.45

铜(毫克)0.1

锰(毫克)0.78

面粉经发酵制成馒头更容易消化吸收。馒头制作简单，携带方便，松软可口。有利于保护胃肠道。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。