柠檬水一天最多喝几杯（柠檬水一天喝几杯最好）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。柠檬水一天最多喝几杯，柠檬水一天喝几杯最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。

2、感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。

3、除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

4、更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。

5、将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

6、感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

7、 值得注意的是，喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。

8、此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。