心理病也就是常说的心理障碍，是人的情绪思维行为长期偏离正常状态，已经明显影响日常学习工作人际交往和生活自理，自身很难靠自我调节恢复稳定的一类心理异常问题，因为人在遇到压力挫折的时候都会出现短期情绪波动，这属于正常情绪反应，和心理病的核心区别在于持续时间严重程度以及社会功能受损情况，心理病不是单纯想不开，也不是性格脆弱，很多和遗传大脑神经调节长期压力创伤经历共同相关，识别清楚概念之后，才能区分普通情绪困扰和需要专业干预的心理病，避免误解或者延误干预。
一 心理病核心判定要点
判断是不是心理病，主要看下面几个维度
1 持续时间，异常状态不是一两天，一般持续两周以上，甚至数月
2 痛苦程度，当事人长期内心痛苦，自己无法缓解
3 功能受损，上班上学社交家务这些日常事情没办法正常完成
4 自知力，多数患者能感觉到自己状态不对劲，也有部分严重患者不能识别自身异常
5 排除因素，要排除发烧脑部外伤躯体疾病药物引发的继发性情绪异常
二 常见心理病主要类别
| 类别 | 典型表现 |
|---|---|
| 焦虑相关心理病 | 持续过度担心紧张心慌，莫名恐惧，影响正常生活 |
| 抑郁相关心理病 | 长期情绪低落兴趣丧失，疲惫失眠，自我评价低 |
| 强迫相关心理病 | 反复出现强迫想法或者重复动作，明知没必要但是停不下来 |
| 创伤相关心理病 | 经历重大创伤之后反复闪回，警觉性过高回避相关场景 |
| 睡眠相关心理病 | 长期失眠早醒，睡眠紊乱伴随明显情绪痛苦 |
| 进食相关心理病 | 过度节食暴食，对体重身材认知异常 |
| 人格相关心理病 | 长期稳定的思维行为模式偏离常态，人际关系持续冲突 |
三 心理病形成原因
心理病不是单一原因造成，一般是多因素叠加
1 生物因素，家族遗传倾向，神经递质调节异常，大脑发育差异
2 心理因素，长期负面认知习惯，抗压能力不足，早年成长经历
3 环境因素，重大变故长期高压，家庭矛盾，校园职场持续压力，创伤事件
4 诱发因素，突发打击，重大生活变化，会把原本潜在的心理问题触发显现
四 心理病和普通情绪不好的区别
很多人容易把二者混在一起，这里重点区分
普通情绪不好，一般有明确触发事件，几天或者一两周可以自行缓解，日常功能基本不受影响，情绪恢复之后可以正常生活。
心理病，没有明确诱因也可能发作，持续时间更长，自我调节很难好转，会明显降低生活质量，伴随躯体不适比如头痛胸闷食欲下降，需要专业评估干预。
五 应对基本方式
1 优先到正规医院精神心理科或者专业心理机构做评估诊断，不能自己对照网络信息给自己确诊心理病
2 干预方式一般分为心理治疗和药物治疗，由专业人员根据病情轻重选择方案
3 日常辅助调整，规律作息，稳定运动，减少熬夜，建立稳定社会支持
4 家属要理解，心理病属于疾病，不是矫情，不要指责患者意志力差
六 常见误区
1 误区，心理病就是精神病，其实心理病范围更广，大部分心理病患者可以正常工作生活，重型精神疾病只是其中一部分
2 误区，只要扛过去就不用治疗，部分心理病拖延之后症状会加重，复发概率升高
3 误区，吃药就会依赖，是否用药用药时长由医生评估，不要自行停药
【常见问题】
问题 1 什么叫心理病，心情不好是不是就是心理病
回答 1 什么叫心理病，是长期情绪思维行为异常并且损害社会功能的心理障碍，短期心情不好属于正常情绪反应，持续很久并且影响生活才需要考虑是不是心理病。
问题 2 什么叫心理病可以自己恢复吗
回答 2 什么叫心理病，轻症心理病在及时调整支持下有可能缓解，但是中重度心理病单靠自己很难恢复，建议寻求专业评估治疗。
问题 3 什么叫心理病会遗传吗
回答 3 什么叫心理病，部分心理病存在遗传倾向，但不是一定会遗传，是遗传易感性加上环境压力共同作用才发病。
问题 4 什么叫心理病需要吃药吗
回答 4 什么叫心理病，是否需要吃药要看诊断类型和严重程度，轻度心理病可以优先心理干预，中重度通常需要医生评估后配合药物治疗。
【免责申明】
本文什么叫心理病相关内容仅为科普知识，不能替代医生面诊诊断，如果怀疑存在心理病，请前往正规医疗机构精神心理科就诊，请勿自行诊断或者自行用药，因个人判断处理造成的不良后果由本人自行承担。